Maraton z Blatu 2.0: Zbigniew Krzeszowiec o kolarskich początkach!

Prezentujemy pierwszą cześć cyklu wpisów, w których pojawiać będą się fragmenty książki Maraton z Blatu 2.0 autorstwa Jakuba Karpia i Pawła Urbańczyka.  Jeśli jesteście ciekawi co mają do powiedzenia na temat diety, sprzętu i treningu najlepsi maratończycy w naszym kraju to zapraszamy do lektury! Dziś kilka słów na temat kolarskich początków Zbigniewa Krzeszowca, seniora z […]

Read More

Bikes…. reloaded!

Flota rowerowa ostatecznie uzupełniona na sezon 2011. Od momentu odebrania nowego Authora Introverta, w czasie praktycznie wszystkich treningów starałem się wjeździć w rower jak najlepiej. Kilka dni temu zakończyłem etap adaptacji anatomicznej oraz etap związany z rozpoznaniem zachowania roweru na terenowych trasach (nie obyło się bez OTB w ramach kalibracji).

Read More

Klasyki przejechane na piątkę

Kolejny start za nami. Chyba każdy kto zaliczył oba starty – w Murowanej i Dolsku –  stwierdziłby, że Murowana w porównaniu do Dolska, to prawdziwe Eldorado mtb. Tony dolskiego asfaltu i jazda w peletonie ciągnącym się całą szerokością drogi , z MTB mają niewiele wspólnego, ale kontrasty poczujemy zapewne bardzo silnie już za niespełna 2 […]

Read More

Młode Wilki górą!

Tak jak wspominałem ostatnio, start w Murowanej Goślinie miał być debiutem po ok. 15 miesiącach pauzowania od ustrukturyzowanych treningów. Mocniejsze przygotowania ruszyły w lutym – zgrupowanie we włoskim Rimini pomogło wyrwać się ze strefy komfortu, w którą człowiek po ponad roku przerwy od rutyny treningowej, zapada się jak w dmuchany fotel.

Read More

W stronę słońca – zgrupowanie w Rimini

Włoskie wybrzeże budzi dość jednoznaczne skojarzenia – długie plaże, słońce, komfortowe warunki do przejechania pierwszych większych kilometrów w roku. Jak stereotypy miały się do rzeczywistości? Słońce pokazało wiele razy swe oblicze, natomiast nie udało się uniknąć dni, podczas których komfortowe warunki treningów zastąpiło poszerzanie strefy komfortu.

Read More

Charakterystka silnika…czyli fizjologia w pigułce

Pewnie każdy pasjonata kolarstwa miał taki moment, że przez chwilę zastanawiał się jak wytwarzana jest energia, która sprawia, że jesteśmy w stanie depnąć w pedał? Bądź zadał sobie bardziej praktyczne pytanie – dlaczego w momencie, gdy zaczniemy maraton szarżą po starcie, może dopaść nas przykładowo „odcięcie prądu”?

Read More