porady

Coraz większa powszechność obręczy wykonanych z  kompozytu węglowego sprawia, że zapomniane niegdyś szytki wracają do łask. Obecnie coraz częściej…

Kolarstwo szosowe od zawsze uchodziło za dyscyplinę, w której dużą wagę przykłada się do wyglądu. Ogolone nogi, dopasowane skarpetki…

Utrzymanie optymalnej masy ciała, to najlepszy sposób na osiągnięciu jeszcze lepszych wyników z naszego treningu. Nie trzeba stosować jednak…

W miniony weekend  z wielką pompą w belgijskim Liege wystartował wyścig kolarski Tour de France. Nic więc dziwnego, że…

Dziś powracamy do triathlonowych klimatów. Tym razem kilka słów na temat strefy zmian, w której mimo, że zawodnicy spędzają…

Szukacie odmiany? Zwykły owoc staje się czymś pospolitym? Może warto poszerzyć swoje kulinarne horyzonty i zasmakować czegoś nowego i…

Długi majowy weekend rozpoczyna się już za kilka godzin. Biorąc pod uwagę doskonałą prognozę pogody, z pewnością nie jeden…

Optymalne odżywanie podczas zawodów to jeden z warunków koniecznych do uzyskania dobrego wyniku. Na krótkim dystansie nie ma to…

Okres przed sezonem to nie tylko doskonała okazja na wszelkie zmiany sprzętowe, ale także popracowanie nad nasza pozycją na…

Mycie. Pierwsze od czego powinniśmy zacząć to dokładne umycie naszego roweru. Niezależnie od tego czy zadbaliśmy o nasz sprzęt kończąc…