Że sport to zdrowie nikogo przekonywać chyba nie trzeba. A naukowcy dowiedli że w połączeniu z kawą jego działanie, m.in. na polu antynowotworowym jest silniejsze niż można było się spodziewać! Czytaj dalej 
Zawodnicy
Kawa i rower receptą na zdrowie!
Herbaty Świata – Rooibos
Rooibos, choć zdrowy i systematycznie zyskuje na popularności, wciąż jest mało znany. A szkoda – jest bowiem jednym z najlepszych możliwych substytutów herbaty, który oprócz wspaniałego smaku, cechuje się także bogactwem składników odżywczych. Dziś kilka faktów na jego temat. Czytaj dalej
Na wieczorne treningi
Niedawno do testów otrzymałem tegoroczną nowość marki Cateye model HL-EL540. W związku z tym, że nie jestem miłośnikiem jazdy w pomieszczeniach prawie wszystkie treningi zimowe wykonuje na zewnątrz. W ciągu tygodnia treningi wchodzą w grę tylko po pracy, a więc po zmroku. Niezbędnymi akcesoriami przy takich treningach jest odpowiednie oświetlenie. Czytaj dalej
Zieleninka na talerzu
Powolnymi kroczkami zbliża się nowy sezon, a co za tym idzie, konsumpcja makaronu przed każdym ze startów,i nie tylko. Makaron lub ryż towarzyszy nam praktycznie przez okrągły rok, bardziej zwiększamy jego spożycie w sezonie startowym. Czytaj dalej
SKS Raceblade Long oczami Pawła
Ostatnio do testów otrzymałem nowe błotniki Raceblade Long. Test zacznę od małego porównania tych błotników do pozostałych błotników SKS, które miałem okazję użytkować. Czytaj dalej
Biegać każdy może – rozgrzewka:)
Nadszedł styczeń i większość z Was rozpoczęła już, lub niebawem rozpocznie przygotowania do nowego sezonu rowerowego. Po odpoczynkowej przerwie treningowej, następuje pierwszy fragment budowania formy, jakim jest okres przygotowania ogólnego. Na tym etapie poprzez wszechstronne bodźce treningowe całe ciało kompleksowo przygotowywane jest do obciążeń, jakim będzie poddawane podczas sezonu startowego. Dlatego w nasz plan treningowy powinny zostać wplecione różne formy aktywności ruchowej. Czytaj dalej
Wracam do formy, czyli znowu zaraz za podium
Wyścig w Nowym Dworze Mazowieckim rozgrywany był przy pięknej pogodzie, było sucho i ciepło.
Te zawody miały być dla mnie nie tylko dobrym treningiem, ale też diagnozą mojej aktualnej dyspozycji. Niestety, w ostatnim okresie straciłem dobrą formę, którą miałem na początku sezonu. Było to spowodowane w dużej mierze dwumiesięczną przerwą w startach. Czytaj dalej
Bikejoring. Co to takiego?
O tej fascynującej dyscyplinie sportowej, i nie tylko, rozmawiamy z Wicemistrzem Świata – Markiem Długołęckim. Czytaj dalej
Na początku była Pętla…
… ze swoimi skromnymi 170 uczestnikami w roku 2007. Wtedy jeszcze w ramach Pucharu Polski cyklu Supermaratonów. „Zabójczy” dystans giga liczył aż 280 km! I się jeździło, nikt nie narzekał! A Pętlę Beskidzką „wymyślił” niezwykle sprytny człowiek, przyjaciel wszystkich szosowców – Jan Ferdyn, którego niestety już nie ma wśród nas: pisaliśmy o tym smutnym wydarzeniu z roku 2010.
Bałtyk – Bieszczady Tour, czyli 1008 km non-stop
Mój pierwszy start w tej imprezie rozpoczął się już w czwartek po południu. Mniej więcej godzina 18:00 byłem już spakowany i gotowy do drogi. Jedna torba z rowerkiem oraz plecak na podróż. Wychodzę z domu o 19:30 na autobus, który ma planowy odjazd 19:41 nic wielkiego 300 metrów do przejścia, duży zapas, a tu się okazuje że torba z rowerkiem i kilkoma niezbędnymi rzeczami (buty, dętki, klucze, kask, ubrania,napoje itp.) waży około 25 kg. A przecież ja nie Pudzian by spacer farmera robić biegiem. Czytaj dalej
Krócej, stromiej, trudniej – Pętla Beskidzka po raz piąty
W pięcioletniej historii najpopularniejszego górskiego maratonu szosowego w tej części świata z każdym rokiem obserwujemy coraz bardziej śmiałą ewolucję, by nie iść o krok dalej i nie powiedzieć, że wręcz rewolucję. Czytaj dalej
Stop pijanym kierowcom!
Dzisiejszy trening rozpoczął się jak zwykle, po pracy przebrałem się i pojechałem w stronę Kamieńca, gdzie spotkałem się z kolegami Sebastianem i Danielem. Byłby to trening podobny do wielu innych gdyby nie pewne zdarzenie. Czytaj dalej
Na początku była Pętla…
Dobre Sklepy Rowerowe Demoday 2011!
Dobry Slogan Rowerowy – konkurs!
Dopasowanie pozycji na rowerze - Veloart
Loading ...
