Informacje i ciekawostki ze świata rowerowego: relacje z zawodów, porady techniczne, opisy sprzętu i wiele innych.
Optymalne odżywanie podczas zawodów to jeden z warunków koniecznych do uzyskania dobrego wyniku. Na krótkim dystansie nie ma to aż tak dużego znaczenia, jednak w miarę wydłużania się trasy to co jemy i pijemy odgrywa coraz większa rolę. Jako, że pierwsze maratony już prawie za pasem, dziś kilka rad odnośnie odżywiania się przed, w trakcie i po zawodach. Czytaj dalej 
Że sport to zdrowie nikogo przekonywać chyba nie trzeba. A naukowcy dowiedli że w połączeniu z kawą jego działanie, m.in. na polu antynowotworowym jest silniejsze niż można było się spodziewać! Czytaj dalej
Rooibos, choć zdrowy i systematycznie zyskuje na popularności, wciąż jest mało znany. A szkoda – jest bowiem jednym z najlepszych możliwych substytutów herbaty, który oprócz wspaniałego smaku, cechuje się także bogactwem składników odżywczych. Dziś kilka faktów na jego temat. Czytaj dalej
Zima to okres, kiedy każdemu z nas przybywa zbędnych kilogramów. Sezon startowy zbliża się wielkimi krokami, wiec warto zadbać nie tylko o naszą formę, ale także o to, aby masa naszego ciała umożliwiała nam sprawną jazdę na rowerze, a w szczególności wspinanie się pod górę. Dziś kilka porad, które można było usłyszeć podczas wykładu dr Marka Paściaka wygłoszonego w trakcie odbywającego pod koniec zeszłego roku Dobre Sklepy Rowerowe Demoday! Czytaj dalej
Powolnymi kroczkami zbliża się nowy sezon, a co za tym idzie, konsumpcja makaronu przed każdym ze startów,i nie tylko. Makaron lub ryż towarzyszy nam praktycznie przez okrągły rok, bardziej zwiększamy jego spożycie w sezonie startowym. Czytaj dalej
Każdy z nas wie, że odpowiednio dobierane produkty spożywcze, to podstawa optymalnie zbalansowanej diety. Warto jednak dodać, że nie tylko to, co jemy, ale też, w jaki sposób przygotowujemy, odbija się później na naszym zdrowiu. Dziś kilka prostych sposobów, na to, aby nasze posiłki były nie tylko smaczne, ale i pożywne. Czytaj dalej
Każdy wie, że jedzenie większej ilości owoców i warzyw jest najprostszym sposobem na zdrowe odżywianie się. Po co jednak zmieniać całą swoją dietę skoro czasem wystarczy nieznacznie zmodyfikować obecną? Dziś 10 prostych sposobów, które pozwolą zachować lepszą formę, odżywiać się zdrowiej, no i zrzuć kilka zbędnych kg po świętach:)
Czytaj dalej
Optymalne połączenie diety i treningu jest jednym z kluczowych wyznaczników osiągnięć sportowych. Wybiórcze sięganie po niektóre z zalecanych pokarmów, może nam czasem przynieść więcej szkody niż korzyści. Dlatego do tematu zmiany nawyków żywieniowych lepiej podejść czasem z większym zaangażowaniem i zrozumieniem tematu…… Czytaj dalej
Przyprawy i zioła znane są od tysięcy lat, nie tylko z nadawania pokarmom doskonałego smaku, ale także z przeciwdziałania wielu chorobom i dolegliwościom. Współczesna medycyna coraz częściej zaczyna wykorzystywać właściwości tych specyfików, a sami badacze dostrzegać naukowe podstawy ich stosowania. Dziś przedstawiamy 6 najzdrowszych przypraw na świecie. Czytaj dalej
Trzecia edycja Dobre Sklepy Rowerowe Demoday już za nami. Frekwencja jak co roku dopisała, a na licznie zgromadzonych uczestników czekała cała masa atrakcji. Prezentacje nowego sprzętu, ciekawe wykłady, możliwość sprawdzenia na żywo najwyższych modeli rowerów, a także zmierzenia się z zawodnikami grup DSR Author i Bank BGŻ Team na trenażerach Tacx! Czytaj dalej
Marchewki są nie tylko smaczne i chrupiące, ale także bardzo zdrowe. To występujące w przeszłości w wielu kolorach owoc, obecnie uznaje się za jedno najpopularniejszych na świecie. Dlatego dziś kilka ciekawostek dotyczących marchewkowej diety. Czytaj dalej
Układ odpornościowy naszego organizmu to niezwykle silny mechanizm do walki z wirusami , bakteriami, a także wszelkiego rodzaju obcymi substancjami. Aby funkcjonował on prawidłowo i wykorzystywał w pełni swoje możliwości, konieczna jest nie tylko dobrze zbalansowana dieta, ale także dodatek specyficznych pokarmów utrzymujących go w pełni sił. Dziś kilka kulinarnych rad dotyczących wzmocnienia naszej pierwszej linii obrony. Czytaj dalej
Loading ...
Na początku była Pętla…
Dobre Sklepy Rowerowe Demoday 2011!
Dobry Slogan Rowerowy – konkurs!
Dopasowanie pozycji na rowerze - Veloart