Chyba każdy wie, że 8h snu w nocy to absolutne minimum do pełnej regeneracji organizmu i jego prawidłowego funkcjonowania…
30 kwietnia, 2011
Na wiosnę, jak co roku przyroda budzi się ze snu z wielką ochotą. Ujemna temperatura panująca zimą z powodzeniem…
18 marca, 2011
Przerwa na kawę i ciastko dla wielu kolarskich nacji jest już tradycją. Jednak przy tak wielu rodzajach kawy, które…
8 marca, 2011
“An apple a day keeps the doctor away”. Może to tylko stare angielskie porzekadło, ale mam nadzieje że po…
23 lutego, 2011
Minerały są bardzo wytrzymałymi składnikami odżywczymi: możesz je gotować lub piec i w odróżnieniu od witamin, nadal będą znajdowały…
15 lutego, 2011
Wapń zawarty w twoim organizmie może być porównany do roweru. Wyobraź sobie swój rower: potrzebujesz przyzwoitej ramy, aby utrzymała…
2 lutego, 2011
Żelazo jest metalem występującym na naszej planecie w największej ilości, jednak w naszym organizmie jest ona niewielka – można…
27 stycznia, 2011
Przyznam się szczerze, że tłumaczenie artykułów ze strony bikeradar.com stanowi dla mnie zawsze spore wyzwanie. Wiele rzeczy jest oczywistych,…
18 stycznia, 2011
Niezależnie od naszego wieku, planu treningowego i sprawności podczas miesięcy zimowych możemy czuć symptomy ataku choroby. Dotyczy to niezliczonych…
13 stycznia, 2011
Ciężkie treningi, podjazdy, zjazdy, interwały, zawody…… nie samym rowerem człowiek żyje i nawet kolarskim mistrzom świata zdarza się czasem…
3 stycznia, 2011