Informacje i ciekawostki ze świata rowerowego: relacje z zawodów, porady techniczne, opisy sprzętu i wiele innych.
Każdy wie, że jedzenie większej ilości owoców i warzyw jest najprostszym sposobem na zdrowe odżywianie się. Po co jednak zmieniać całą swoją dietę skoro czasem wystarczy nieznacznie zmodyfikować obecną? Dziś 10 prostych sposobów, które pozwolą zachować lepszą formę, odżywiać się zdrowiej, no i zrzuć kilka zbędnych kg po świętach:)
Czytaj dalej 
Ostatnia przedświąteczna prosta już przed nami! Przygotowania, porządki no i oczywiście PREZENTY. Jeśli w dalszym ciągu nie wybraliście nic dla swoich najbliższych, a pomysłów jak na lekarstwo, to mamy na to rozwiązanie. Dziś kilka upominkowych porad dla wszystkich tych, którzy świąteczne zakupy pozostawili sobie na ostatnią chwilę:) Czytaj dalej
Optymalne połączenie diety i treningu jest jednym z kluczowych wyznaczników osiągnięć sportowych. Wybiórcze sięganie po niektóre z zalecanych pokarmów, może nam czasem przynieść więcej szkody niż korzyści. Dlatego do tematu zmiany nawyków żywieniowych lepiej podejść czasem z większym zaangażowaniem i zrozumieniem tematu…… Czytaj dalej
Okres przejściowy i zima to doskonały czas, aby poświęcić się innej aktywności niż jazda na rowerze. Nie chodzi tutaj tylko o zbudowanie bazy tlenowej, ale także wzmocnienie innych mięśni niekoniecznie używanych w kolarstwie. Dziś kilka słów o sposobie na przetrwanie zimy, czyli bieganiu. Czytaj dalej
Trzecia edycja Dobre Sklepy Rowerowe Demoday już za nami. Frekwencja jak co roku dopisała, a na licznie zgromadzonych uczestników czekała cała masa atrakcji. Prezentacje nowego sprzętu, ciekawe wykłady, możliwość sprawdzenia na żywo najwyższych modeli rowerów, a także zmierzenia się z zawodnikami grup DSR Author i Bank BGŻ Team na trenażerach Tacx! Czytaj dalej
W tym roku listopad jak nigdy sprzyja rowerowym przejażdżkom i długim jesiennym treningom. Pogoda lubi być jednak bardzo zmienna i nigdy nie wiadomo czy kolejnego dnia nie przyjdzie nam kręcić po mokrych drogach i przy akompaniamencie spadających kropel deszczu. Dlatego dziś kolejna odsłona przeglądu montażu błotników firmy SKS. Czytaj dalej
Wiele osób myśli, że zakup pomiaru mocy uczyni z nich bardzo szybko wielkich mistrzów. Nawet, jeśli jest w tym ziarenko prawdy, to będzie to wymagać dużo więcej wyrzeczeń, cięższych treningów i pracy nad samym sobą. Pomiar mocy będzie jedynie narzędziem, które wskaże wam właściwą drogę…. Czytaj dalej
Zna to doskonale każdy z nas: praca, rodzina, obowiązki. Wszystkiego nagromadza się czasem tyle, że cierpi na tym głównie nasz sen. Jak trenować, kiedy zamiast myśleć o rowerze chętniej położylibyśmy się do łóżka? Dziś kilka porad:) Czytaj dalej
Jesień rozpoczęła się na dobre. Temperatura spada, dni stają się krótsze, a pogoda robi się coraz bardziej kapryśna. Jeśli myślimy o dalszym jeżdżeniu na rowerze i przetrwaniu zimy, to warto zastanowić nad wyborem odpowiednich błotników. Dziś przegląd oferty SKS, łącznie z opisem montażu. Czytaj dalej
Pokarmy, które spożywamy przed, po i w trakcie treningu są niezmiernie ważne dla optymalnego komfortu i osiągnięć podczas wszelkiego rodzaju wysiłków i interwałów. Dlatego nasze jedzenie powinny stanowić tylko odpowiednio dobrane pokarmy, które nie tylko pomagają zapobiec uczuciu głodu w czasie jazdy, ale także chronią przed zbyt szybką utratą energii. Czytaj dalej
Koniec sezonu to doskonała okazja na luźniejsze treningi i testowanie kolarskiego sprzętu. W ostatnimi czasie zawodnicy teamu DSR Author, a także część redakcji naszego bloga miała okazję dokładnie sprawdzić w akcji model Author Revolt 29 cali. Dlatego dziś przedstawiamy opinie i spostrzeżenia odnośnie tego najwyższego carbonowego modelu ze stajni Authora na kołach 29. Czytaj dalej
Test Conconiego to jedno z najbardziej znanych badań wydolnościowych stosowanych w diagnostyce kolarskiej. Czy jednak, aby go przeprowadzić konieczna jest wizyta w specjalistycznym laboratorium? Dziś kilka słów o samym teście i o tym jak przeprowadzić można go w domu. Czytaj dalej
Loading ...
Na początku była Pętla…
Dobre Sklepy Rowerowe Demoday 2011!
Dobry Slogan Rowerowy – konkurs!
Dopasowanie pozycji na rowerze - Veloart